İltihap enflamasyon ya da ödem bunların hepsi kulağa korkutucu gelen şeyler… Parmağınızı sert bir şekilde bir yere vurduğunuzda ya da bir yerimiz yandığında vücudumuz buna bir reaksiyon gösterir.
Yaralanan bölgenin iyileşebilmesi için o bölgenin fazla hareket ettirilmesi ya da çok fazla yük almaması istenir. İstirahat edip iyi bir uyku çekmemiz halinde vücudumuz kendini yavaş yavaş yenilemeye başlayacaktır.
Vücudumuz kendisini derin uyku sırasında karanlık ortamda toparlayacak enzimleri ve hormonları üretir. Eğer sabahları kalktığımızda belirli süre tutukluklar hissediyorsak ya da gece uykumuzu bölecek düzeyde ağrılarımız oluyorsa bundan anlamamız gereken sonuç ağrımızın geldiği yerde bir iyileşme hareketinin olduğudur. Bunun sebebi de o bölgedeki Enflamasyon ödem ya da halk arasında bilinen şekliyle iltihaptır. Nasıl şiş bir değilse hareket ettirirken canımız acıyorsa sabah kalktığımızda ilk hissettiğimiz ağrı da buna benzer bir ağrıdır.
Gün içerisinde eğer ki 45 dakikadan fazla periyotlarda sabit ayakta kalıyorsak ya da aksine 45 dakikadan fazla uzun oturma sürelerimiz oluyorsa bu durum aslında eklemlerimizin beslenmesi olumsuz etkiler ve omurga sağlığımız için yapmamız gereken şeylerin başında gelir.
İnsan omurgası 33 tane kemiğin koordine çalışmasıyla beraber binlerce yıldır doğada eşsiz adaptasyon özelliği ile günümüzdeki haline gelmiştir. Yandan bakıldığında omurgamız dümdüz bir Çubuk gibi değil oyunda bir eğrilik sırtta bir kamburluk belde bir eğrillik şeklinde yük dağılımını mükemmel şekilde ayarlar fakat bu eklemlere dışarıdan herhangi bir damar yapısıyla kan gitmediğini bu omurganın hareketle çevresindeki dokulardan kan alışverişi yaptığını çok uzun zamandan beri biliyoruz.
Eğer gün içerisinde yeteri kadar hareket etmiyor ya da çok fazla ayakta kalıyorsak vücut kendisini gece yeteri kadar toparlayacak vakit bulamadığı için tabii ki bu durum uyku kalitesini de etkiler şikayetlerin sabah belirli sürelerde devam ettiği gözlemlenir.
Ama hastaların klasik söylemi kalktıktan yarım saat sonra hareket ettikçe geçiyor demeleridir. Bu da aslında bize o bölgede bulunan iltihabi dokunun ya da ödemin yavaş yavaş hareketle beraber dolaşım oradan uzaklaştırılmasıdır. Bu tarz durumlarda ağrıyan ya sıcak koymak ya da orayı sıkı sıkıya sarmak yapacağımız en mantıksız şeylerdir çünkü zaten iltihabi dokular sıcaktır ve dolaşım oradan uzaklaştırılması gerekir oraya bastırmak ya da sıcak koymak ateşi körükle gitmekten farksız bir eylemdir.
Diğer yazılarımız:
Yürüyüş Yapmak Fıtığa Zarar Verir Mi?
Kayropraktik Tedavi Süresi Nasıl Geçer?
