Belde Kanal Daralmasına Ne İyi Gelir? Sorusuna fizyoterapist gözünden bakın.
Omurgamızda üst üste binen 33 tane kemiğin ortasında sinirlerimizin içerisinde geçtiği bir kanal vardır.
Bu kanal bir taraftan disklerde oluşacak fıtıklarla sıkışabilirken diğer tarafta omurgayı birbirine bağlayan bağların kalınlaşmasıyla (ligamentum flavum hipertrofisi) omurga kanalı daralır.
Kanal daralması neden olur dersek yaş ilerledikçe dokularımızın su tutma kapasitesi azalır. Evet vücudumuzun dörte üçü sudur be bu suyun çoğu organlarımız dokularımızdadır.
Nasıl eti yerken bile içindeki suyu kaçmasın diye mühürlüyorsak yaşımızı ilerledikçe bizim de vücudumuzun su tutma kapasitesi azalır
Kemiklerimizde de az da olsa su bulunur elinize hiç kemik aldıysanız içine çok çok küçük kanallar delikler olduğunu fark etmişsinizdir.
Bu omurgayı birbirine bağlayan bağların kalınlaşmasıyla kemiklerin hareket kabiliyeti azalır. Sertleşen eklemlerde ağrı kendini gösterir.
Daralmaların en yaygın bulguları kalça be bacaklara yayılan ağrı uyuşma ve karıncalanmadır. Genellikle şikayetler ayakta durma ve yürümeyle artıp oturunca azalacak şekilde seyir gösterir. Bunun nedeni kanaldaki boşluğun otururken ayaktakine oranla daha az yük alıp esnemesidir.
Tedavisi konusununda hastayla birlikte hareket etmek gerekir yaşantısını ne kadar etkilediğine göre ilk etapta cerrahi dışı tedavi yöntemleri önerilmelidir.
Fizik tedavinin uzmanlaşılmış bir alt dalı olan manuel terapi alanında uzman bir fizyoterapist ile omurgaya binen yükün azaltılıp bazı mobilizasyonlar yardımıyla omurga kanalınındaki boşluğu arttırarak ağrılar azalabilir. Ayrıca sinir kaydırma teknikleri ile sıkışan ve daralan bölgedeki baskının azalma ihtimali mevcuttur.
Egzersiz, belde kanal daralmasının yönetiminde önemli bir yere sahiptir ancak mutlaka kişiye özel planlanmalıdır. Germe egzersizleri bel ve sırt kaslarının esnekliğini artırarak sinirler üzerindeki baskının azalmasına yardımcı olur. Karın, sırt ve bacak kaslarını hedefleyen güçlendirme egzersizleri ise omurganın stabilitesini destekler ve ağrının kontrol altına alınmasını sağlar. Doğru duruş ve yürüyüş eğitimi, günlük yaşamda bele binen yükleri azaltırken; yürüyüş, yüzme ve sabit bisiklet gibi düşük etkili aerobik egzersizler genel kondisyonu artırır. Tüm bu egzersizler, semptomları artırma riski nedeniyle mutlaka fizyoterapist değerlendirmesi sonrası uygulanmalıdır.
Tedavi seçenekleri denenip sonrasında sonuç alınamazsa cerrahi müdahaleler masaya yatırılabilir. Erken dönemde doğru bir fizik tedavi programıyla birçok hasta ameliyatsız şekilde başarılı sonuçlar elde etmiştir.
Diğer yazılarımız:
Sabah Kalktığımda Neden Belim Ağrıyor?
Yürüyüş Yapmak Fıtığa Zarar Verir Mi?
Kayropraktik Tedavi Süresi Nasıl Geçer?
