Diz Fizik Tedavisi
Diz fizik tedavisi uygulamaları, diz incinmesi veya ameliyat sonrası iyileşme sürecinde etkili olabilir. Merak edilen her detayı içeren içeriğimize göz atın. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, kas ve eklem ağrılarını hafifletme ve hareketliliği artırma konusunda etkilidir. Manuel terapi, robotik tedavi, kuru iğne gibi çeşitli yöntemlerle desteklenen fizik tedavi yöntemleri, iyileşme sürecine katkı sağlar. Egzersiz programları, bacak ve diz gücünü artırmaya ve hareketi yeniden oluşturmaya yöneliktir.
Diz Fizik Tedavi Nasıl Yapılır?
Dizinizin tedavisine başlamadan önce, hangi şikayetlerinizi olduğu detaylı bir şekilde değerlendirilir. Diz problemleri çok ileri safhada ise cerrahi müdahale gerekebilir. Ancak başlangıç seviyesindeki diz problemleri için ameliyata gerek kalmadan fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları, sorunun giderilmesine yardımcı olabilir. Diz fizik tedavisi, çeşitli yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir:
- Manuel Terapi
- Robotik Tedavi
- Kuru İğne
Bahsedilen fizik tedavi yöntemleri, iyileşme sürecine katkıda bulunarak diz bölgesini destekler. Egzersizler bazı durumlarda yetersiz kalabilir, bu durumda kendi gücünüzle yapılan manuel terapi egzersizlerinden faydalanılabilir. Yürüyüş aşamasında ise robotik fizik tedavi kullanılarak destek sağlanabilir. Bazı durumlarda her iki tedavi yöntemi de eş zamanlı olarak uygulanabilir, çünkü bu kombinasyon diz ağrısının yönetilmesinde daha etkili olabilir.
Diz Fizik Tedavi Egzersizleri Nelerdir?
Diz bölgesindeki zedelenme veya diz ameliyatı sonrasında, fizyoterapistinizle birlikte bir tedavi programı oluşturulur. Bacak ve diz gücünü yeniden kazanmak ve hareketi restore etmek amacıyla egzersiz programları uygulanır. Bu programlar evde veya yatarak fizik tedavi programı olarak tercih edilebilir. Evde fizyoterapist eşliğinde veya hastanede yatarak yapılan tedaviler, ayaktan tedaviye göre daha yoğun rehabilitasyon içerir ve daha hızlı iyileşme sağlayabilir.
Fizyoterapistinizle yapacağınız görüşmelerde, bacak kaslarınız için şu egzersizlerin yapılması istenebilir:
- Hamstring bukleler
- Tek bacak dipleri
- Adım atmak
- Düz bacak kaldırma
- Duvar ağız kavgası
- Denge egzersizleri
Genellikle birkaç egzersizle başlanır ve diğer seanslarda daha fazla harekete geçiş yapılır. Güçlendikçe, yapacağınız hareket ve tekrar sayısı artar. Hareketleri yaparken başlangıçta zorlanabilirsiniz, ancak zamanla daha kolay hale gelir. Bahsedilen egzersizler; ön çapraz bağ yırtığı, menisküs yırtığı ve bacak güçlendirme gibi tedavileri içerir.
Diz fizik tedavisi hangi durumlarda yapılır? başlıklı yazımızdan hangi hastalık durumlarında diz fizik tedavisinin tercih edilebileceğini öğrenebilirsiniz. Ancak diz ağrısı için fizik tedavi uygulanmadan önce, fizik tedavi uzmanı doktorunuzla görüşüp en etkili egzersiz programını belirlemeniz önemlidir.
