Hafif diyebileceğimiz vakalarda piriformis sendromu ağrısı dinlenme ile 1-2 gün arasında geçebilir.
Piriformis kasında spazm ya da gerilme gibi bir durum varsa 8-10 gün iltihap yani dokuda ödem varsa birkaç haftayı gördüğümüz hastalar mevcuttur.
Ağrının kronik yani sürekli olmaması için tedavinin erken başlaması çok önemlidir
Ağrı kademeli olarak kötüleşebilir derin popo bölgesinde bıçak batarmış tarzı sızlayan 2 yıl( veya daha uzun) süre semptom gösteren vakalar mevcuttur (Tonley JC ,Yun SM , Kochevar RJ ,Dye JAn kalça kaslarının kuvvetlendirilmesi ve yenilen hareket eğitimine odaklanan Piriformis sendromlu bireylerin vaka raporu ortopedi ve spor fizik terapisi dergisi 2010)
Araştırmalar insanların yaklaşık %85 i piriformis sendromundan ameliyat olmadan iyileşmiştir.
Piriformis Ağrımı Nasıl Hızlı Bir Şekilde Hafifletirim
Piriformis kasını harekete geçirecek herhangi bir aktivite kasın çalışmasıyla beraber ağrı şeklinde kendini belli eder.Piriformis kası ağrısı başladığında şu yöntemleri deneyebilirsiniz
–Dinlen 24 ile 48 saat arasında dinlenmek kasta oluşabilecek tahriş ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir
–Ağrı kesici kasanın içerisinde herhangi bir iltihap oluştuysa non steroid antienflamatuvar yani iltihabı vucuttan uzaklaştırmaya yarayan etken maddesi olan ilaçlar hekim tavsiyesi ile denenebilir
-Kası eğitecek egzersizler için fizyoterapiste danışmak
Kası gevşetbilecek dışarıdan yapılabilme ihtimali olan manuel manevralar ve o bölgeye kendinizin sizin sağlık durumunuzla alakalı yapabileceğiniz egzersizler için tavsiyeler alabilirsiniz. Hastalarımızın neredeyse %60’ı ofis çalışanı olduğu için bu konuda sizlere hizmet verme konusunda yeterli deneyim ve tekniğe sahibiz.
PİRİFORMİS AĞRISINI GEÇİRMEK İSTİYORSAK O KASI ÇALIŞTIRMAYI ÖĞRENMEMIZ GEREKİR
Piriformis sendromunu 30-60 yaş arası kişilerde daha çok görülür bunun nedeni bu yaşlarda oturarak çalışma süresinin artması, Spor yüklemelerinin fazlalığı bu yaşlarda sakatlığa daha açık olması ve hayat koşturmasıyla beraber bel ve pelvik taban çevresi kaslarının daha az aktif olmasıyla beraber giderek zayıflaması
Ofis çalışanlarında
Şoförlerde
Bilgisayar başı çalışan da piriformis baskı atılda kalır
Aktif spor yapan kişilerde ise
Koşucular
Dansçılar
Futbolcular
Buna ek olarak tenis ve basketbol gibi tek tarafa ani yük bindirilen diğer spor dallarda kalça hareketinde rotasyonları arttırdığı için piriformis kasını zorlar.
Zamanında bel fıtığı şikâyeti çeken kişilerin sonrasında piriformis sendromuna yakalama ihtimalleri bel fıtığı olmayanları insanlara göre oranla daha fazladır.
Diğer yazılarımız:
Yürüyüş Yapmak Fıtığa Zarar Verir Mi?
Kayropraktik Tedavi Süresi Nasıl Geçer?
